1) Пусть всегда на Вашем столе стоит небольшая тарелочка с сухофруктами и орехами.

2) Пускай каждое Ваше чаепитие сопровождается вкусной курагой, айвой, черносливом и др. Пускай сначала это войдет в привычку у Вас, а затем и ребенок перейдет на Вашу сухофруктную сторону 

Фундук – это культурная форма лесного или лещинного ореха – богаче белком по сравнению с прочими орехами. Здоровые орехи – это крупные, ровной формы, с коричневато-коричневой скорлупой. Если есть сероватый налет или белые трещинки, то ядро будет кислить. Рубленый фундук хорошо дополняет салаты, а молотый еще добавляют в соусы и фруктовые кремы.