Все беременные женьщины часто волнуются по разным причинам, и главным поводом для переживания почти всегда становится питание.

Рацион будущей мамы должен быть полезным и, несомненно, разнообразным, в противном случае растущий организм малыша,

да и сама женьщина, будут регулярно испытывать дефицит тех или иных питательных веществ.

Одним из источников ценных микроэлементов и витаминов диетологи считают орехи. 

Специалисты в один голос утверждают, что женьщине, ожидающей ребенка, можно и нужно употреблять в пищу этот натуральный продукт.

В нашем мире огромную ценность имеет информация. Поэтому люди стараются постоянно прокачивать свои мыслительные способности и в частности, возможности памяти.

Правильное питание играет важную роль в поддержании и развитии тех мозговых центров, которые отвечают за процесс запоминания.

И без таких продуктов, как орехи, в этом случае не обойтись.

Согласно исследованиям, регулярное употребление арахиса, фундука, миндаля, кешью, пекана, кунжута, бразильского и грецкого ореха способно помочь запомнить много